„Der Weg ist das Ziel“ (Konfuzius)

Wandern und Qigong. Finde Deine innere Kraft.

In den Bergen unterwegs, die Natur spüren, Yin und Yang in Einklang bringen.

Qigong ist Pflege des Lebens und des Wesens. In Zeiten der Reizüberflutung und Schnelllebigkeit braucht es Fenster für Entschleunigung und Rückzug. Martin Klemisch, Qigong-Lehrer, und Marina Grossrieder, Wanderleiterin mit eidg. Fachausweis, führen Dich kompetent durch diese Veranstaltung. Geniesse mit uns erholsame Tage in den Bergen am Kraftort in Maria-Rickenbach.

Verschiedene Übungen des Taiji-Qigong ermöglichen dir einen erweiterten Zugang zur eigenen Wahrnehmung von Körper, Geist und Seele. Zusammen mit entspannten Wanderungen schaffst du beste Voraussetzungen um in deinen Rhythmus zu gelangen.

Gönne Dir im Frühling 2024 über Auffahrt 3 Tage Entschleunigung für diesen wertvollen Event (neu 3 anstelle von 4 Tagen von Donnerstag bis Samstag Abend aufgrund von Anfragen)

Oder gönne Dir im Herbst 2024 in der ruhigen und dunklen Jahreszeit 2 Tage Entschleunigung

• Samstag 02. – Sonntag 03. November 2024

Nutze schon jetzt die Gelegenheit und sichere dir einen der wenigen noch freien Plätze für deine Auszeit!

Unser Angebot – Highlights

• Einführung in die Prinzipien des Qigong-Übens und deren Wirkweise
• Kennenlernen von Bewegungsprinzipien und Bewegungskompetenz im Alltag erweitern
• Übungen in der Natur und drinnen (je nach Wetter), für Anfänger und Fortgeschrittene
• Harmonisieren von Energiefluss im Körper, lösen von Verspannungen
• Körperliche und geistige Entspannung
• Geführte Wanderungen in der Umgebung unserer Unterkunft
• Im Frühling inklusive Krokuswanderung, im November Herbstwanderungen
• Wunderbare Aussichten über Seen und Berge
• Einkehr in einem Alpbeizli und Möglichkeit zum Kauf von Alpkäse und Sbrinz „frisch ab Kuh“
• Eintauchen in die Natur und diese mit allen Sinnen wahrnehmen, frische Bergluft inklusive
• Begleitete Übungseinheiten mit Qigong zur Stärkung von Muskeln, Sehnen und Gelenken sowie zur Regulierung und Stärkung der Lebensenergie „Qi“
• Entlastung von Gelenken, Körperhaltung verbessern
• Einblicke in die Elemente-Theorie der TCM (traditionelle chinesische Medizin)
• Einblicke in die Praxis der Akupressur (Selbstmassage einzelner Energiepunkte am Meridiansystem)
• Spannende Informationen über das Klosterdorf, den Kraftort und über die Natur und Tiere
• Gruppen und ICH-Zeit
• Unterbringung und genussvolle Verpflegung im gemütlichen Berghotel Pilgerhaus Maria-Rickenbach
• Auf Wunsch Einzel-Coaching und Zusatztermine für Qigong-Einheiten buchbar

Es sind keine Vorkenntnisse im Qigong erforderlich. Für die gemütlichen Wanderungen benötigst Du etwas Kondition für ca. 3 – 4 stündige Wanderungen, mit bis zu 650 Höhenmeter/Tag, die technischen Anforderungen sind einfach – mittel (T2). Je nach Tag sind einfachere Wanderungen oder der „Abstieg“ per Seilbahn möglich. Marina ist eine erfahrene Berufs-Wanderleiterin und kennt das Gebiet sehr gut. Martin ist ein ausgebildeter und achtsamer Qigonglehrer. Beide sind oft in der Natur unterwegs, begleiten Menschen auch beruflich und verfügen zudem über eine Ausbildung in systemischer Erlebnispädagogik. Du bist in besten Händen, freue Dich auf Deine Auszeit am Kraftort und tue Dir selbst etwas Gutes. Wir freuen uns auf Dich!