„Der Weg ist das Ziel“ (Konfuzius)

Wandern und Taiji-Qigong. Finde Deine innere Kraft.

In den Bergen unterwegs, die Natur spüren, Yin und Yang in Einklang bringen.

Qigong ist Pflege des Lebens und des Wesens. In Zeiten der Reizüberflutung und Schnelllebigkeit braucht es Fenster für Entschleunigung und Rückzug. Martin Klemisch, Qigong-Lehrer, und Marina Grossrieder, Wanderleiterin mit eidg. Fachausweis, führen Dich kompetent durch diese Veranstaltung. Geniesse mit uns erholsame Tage in den Bergen am Kraftort in Maria-Rickenbach.

Verschiedene Übungen des Taiji-Qigong ermöglichen dir einen erweiterten Zugang zur eigenen Wahrnehmung von Körper, Geist und Seele. Zusammen mit entspannten Wanderungen oder Schneeschuhtouren im Winter schaffst du beste Voraussetzungen um in deinen Rhythmus zu gelangen.

Gönne Dir im Jahr 2025 Wochenenden mit 2 Tagen Entschleunigung für diesen wertvollen Event.

Nutze schon jetzt die Gelegenheit und sichere dir einen freien Platz für deine Auszeit!

Detailprogramm Schneeschuhtouren & Taiji-Qigong (hier klicken)

Unser Angebot – Highlights

• Einführung in die Prinzipien des Qigong-Übens und deren Wirkweise
• Kennenlernen von Bewegungsprinzipien und Bewegungskompetenz im Alltag erweitern
• Übungen in der Natur und drinnen (je nach Wetter), für Anfänger und Fortgeschrittene
• Harmonisieren von Energiefluss im Körper, lösen von Verspannungen
• Körperliche und geistige Entspannung
• Geführte Wanderungen in der Umgebung unserer Unterkunft, im Winter auf Schneeschuhen
• Im Frühling inklusive Krokuswanderung, im November Herbstwanderungen
• Im Winter sind wir unterwegs auf Schneeschuhen, inklusive Einführung und Tipps
• Wunderbare Aussichten über Seen und Berge
• Im Sommer Einkehr in einem Alpbeizli und Möglichkeit zum Kauf von Alpkäse und Sbrinz
• Eintauchen in die Natur und diese mit allen Sinnen wahrnehmen, frische Bergluft inklusive
• Begleitete Übungseinheiten mit Qigong zur Stärkung von Muskeln, Sehnen und Gelenken sowie zur Regulierung und Stärkung der Lebensenergie „Qi“
• Entlastung von Gelenken, Körperhaltung verbessern
• Einblicke in die Elemente-Theorie der TCM (traditionelle chinesische Medizin)
• Einblicke in die Praxis der Akupressur (Selbstmassage einzelner Energiepunkte am Meridiansystem)
• Spannende Informationen über das Klosterdorf, den Kraftort und über die Natur und Tiere
• Gruppen und ICH-Zeit
• Unterbringung und genussvolle Verpflegung im gemütlichen Berghotel Pilgerhaus Maria-Rickenbach
• Auf Wunsch Einzel-Coaching und Zusatztermine für Qigong-Einheiten buchbar

Es sind keine Vorkenntnisse im Qigong erforderlich. Für die gemütlichen Wanderungen oder Schneeschuhtouren benötigst Du etwas Kondition wie für ca. 3 – 4 stündige Wanderungen, mit bis zu 650 Höhenmeter/Tag, die technischen Anforderungen sind einfach – mittel (T2). Je nach Tag sind einfachere Wanderungen oder der „Abstieg“ per Seilbahn möglich. Marina ist eine erfahrene Berufs-Wanderleiterin und Schneeschuhtouren Guide und kennt das Gebiet sehr gut. Martin ist ein ausgebildeter und achtsamer Qigonglehrer. Beide sind oft in der Natur unterwegs, begleiten Menschen auch beruflich und verfügen zudem über eine Ausbildung in systemischer Erlebnispädagogik. Du bist in besten Händen, freue Dich auf Deine Auszeit am Kraftort und tue Dir selbst etwas Gutes. Wir freuen uns auf Dich!